Если устают глаза от компьютера: 7 простых советов
Если устают глаза от компьютера
1. Ограничь время использования кондиционера, потому что перепады температуры вредны для сосудов и слизистой.
2. Следи за влажностью в помещении, используй увлажнитель воздух, чтобы слизистая глаз не пересыхала.
3. Раз в час делай перерыв, отходи от компьютера хотя бы на 5 минут.
4. Гуляй по офису раз 5-6 в день.
5. Делай гимнастику для глаз: сначала часто поморгай, потом посиди с закрытыми глазами 3-5 минут, повращай глазными яблоками, сначала сфокусируйся на ближнем предмете, затем переведи взгляд на что-то, что находится далеко, делай так 5-6 раз в 4-5 подходов в день.
6. Пользуйся увлажняющими каплями.
7. Не используй сосудосуживающие капли, которые могут ухудшить состояние глаз.