Самая вкусная и полезная каша на завтрак: готовим за 5 минут

Самая вкусная и полезная каша на завтрак: готовим за 5 минут
На этот завтрак уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

Ингредиенты:

  • спелый банан — 1шт (250г);
  • несквик сухой — 1 столовая ложка (15г);
  • молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
  • овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);.

Рецепт приготовления

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.

Энергетическая ценность (Ккал) 131.5

Предыдущий пост
Первые фото Евы Мендес после рождения дочери появились в сети
Первые фото Евы Мендес после рождения дочери появились в сети
Следующий пост
Константин Евтушенко отвез беременную жену в Межигорье
Константин Евтушенко отвез беременную жену в Межигорье

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.